Przez ostatnie lata do wojny mieszkała i pracowała w Kijowie. Praktykuje jogę od niemalże 20 lat, ucząc jej od ponad 13. Inspiruje ją wiele kierunków jogi: joga uniwersalna, joga Isvara oraz Ashtanga. Zajęcia, które prowadzi przebiegają: nakierowanie na praktykę, pranajama (lekkie ćwiczenia oddechowe), rozgrzewka, praktyka, asany odwrócone, savasana – różne zestawy pozycji w zależności od dnia tygodnia, pory zajęć, składu grupy i faz księżyca. „Wielokrotnie uczestniczyłam w jogicznych wydarzeniach w Nepalu, Indiach i Turcji jako studentka. Przez ponad 10 lat razem z koleżankami joginiami i mistrzami mindfulness organizowaliśmy wyjazdowe jogiczne retreaty, które miały na celu odnowę i pogłębienie praktyki. Były to zarówno weekendowe wyjazdy, jak i dłuższe, trwające kilka tygodni, nie tylko w Ukrainie, ale i za jej granicami. Prowadzę zajęcia indywidualnie (dostosowane do specyficznych potrzeb zdrowotnych klienta, oferując spersonalizowane podejście), grupowe/zbiorowe zajęcia (rano – aby prawidłowo obudzić się i dobrze zacząć dzień, w ciągu dnia – żeby odpocząć i zwiększyć efektywność, lub po pracy – żeby przełączyć się od pracy do spokojnego stanu). Mam doświadczenie prowadzenia zajęć zarówno offline, jak i online. Specjalne miejsce w moim nauczaniu zajmuje praktyka głębokiego relaksu i psycho-emocjonalnego odnowienia – joga nidra. Jest jednocześnie łatwa do wykonania fizycznie (wykonuje się ją leżąc i w bezruchu) i bardzo trudna (bo to jest wyzwanie nie zasnąć przy monotonnym głosie). To jest stara praktyka, której skuteczność została potwierdzona wiekami. Serdecznie dziękuję Polsce i osobiście Aleksandrze Arndt za kontynuowanie mojej działalności zawodowej tutaj. Szczerze dzielę się swoim doświadczeniem i zgromadzoną wiedzą z tymi, którzy jej potrzebują. Do zobaczenia na matach!”

ZAJĘCIA:

CIESZYN: wtorki – Joga na kręgosłup o godz. 17.30

BIELSKO: poniedziałki – Vinyasa joga o godz. 8.30

czwartki – vinyasa joga +nidra o godz. 18.30

piątki – vinyasa joga o godz. 8.30