W imieniu Agnieszki zapraszam Cię do praktyki, w której joga yin łączy się z technikami świadomej relaksacji. To przestrzeń głębokiego odpoczynku, spotkania ze sobą i harmonii między ciałem a umysłem. Twój Punkt Spokoju – miękkie lądowanie po całym tygodniu.

PROWADZĄCA:

Aga Waldowska
„Jestem instruktorką pilatesu, nauczycielką jogi yin (5 Elements International School of Yoga & Movement) oraz Holistic Wellness Coachem – doradcą zdrowego stylu życia. Ukończyłam Szkołę Świadomego i Zdrowego Stylu Życia dr Preeti Agrawal, a obecnie studiuję psychologię, aby jeszcze lepiej rozumieć zależności między ciałem, układem nerwowym i psychiką człowieka.
Przez ponad 20 lat pracowałam jako menedżerka w środowisku korporacyjnym. To właśnie wtedy przekonałam się, jak silnie przewlekły stres wpływa na nasze zdrowie. Drogę do odzyskania równowagi odnalazłam dzięki świadomemu ruchowi.
Moja przygoda rozpoczęła się od jogi Iyengara praktykowanej w Krakowie. Po przeprowadzce na Śląsk Cieszyński zaczęłam zgłębiać pilates, gimnastykę słowiańską i jogę yin, zdobywając kolejne kwalifikacje instruktorskie.
Na co dzień prowadzę Studio Dobrego Życia w Cieszynie – miejsce poświęcone świadomemu ruchowi i holistycznemu dobrostanowi.
Coraz więcej badań naukowych pokazuje, jak silnie nasza psychika i ciało wzajemnie na siebie oddziałują. To właśnie ta zależność najbardziej inspiruje mnie w pracy z ludźmi, dlatego każdą sesję ruchową postrzegam przede wszystkim jako pracę z układem nerwowym.
Najważniejszą lekcją, jaką dał mi świadomy ruch, było zrozumienie, że regeneracja nie jest nagrodą za wysiłek. Jest jej fundamentem.
Poza matą…
Najlepiej odpoczywam w górach. Z partnerem Michałem i naszym ukochanym psem Bigosem snujemy własną opowieść o życiu po życiu (w Krakowie) w zielonych zakamarkach Wisły.

OPIS ZAJĘĆ:

W każdy PIĄTEK o godz. 17.30 zapraszam Cię na praktykę Punkt Spokoju, podczas której joga yin łączy się z technikami świadomej relaksacji. Spotkanie rozpoczynamy słuchaniem mantry, a w trakcie praktyki korzystamy z miękkich akcesoriów – koców, poduszek i bolsterów – odnajdując w ruchu łagodność, spokój i uważność. Poprzez dłuższe pozostawanie w pozycjach i świadomy oddech zapraszam Cię do głębokiego odpoczynku i spotkania ze sobą. Każdą praktykę kończy relaksacja z elementami uważności lub medytacja prowadzona – czas na głęboki odpoczynek i miękkie lądowanie po całym tygodniu”.

Zapisz się już dziś, żeby zarezerwować sobie miejsce na ten czas przyjemności tylko dla siebie.

ZAPRASZAMY

Ola i Agnieszka

P.S. Zajęcia w ramach karnetu, lub na wejście jednorazowe