Joga na Podlasiu – vol. VI
Wakacje na Podlasiu to już tradycja – po raz szósty wybiorę się w ten przepiękny, nieprzeludniony zakątek PolskiCodzienne poranne i wieczorne praktyki jogi na przemian dynamicznej i powięziowej, warsztaty techniczne, by nauczyć się lepiej wykonywać pozycje, pranayama, medytacja poranna, wycieczki po przepięknej okolicy, długie ciepłe wieczory spędzone na długich rozmowach i karmienie się pyszną wegetariańską kuchnią, to nasze codzienne nawyki. Zapraszam na 3 dni w pięknym odludnym miejscu, jakim jest Pensjonat 3 Sarny w Lipowym Moście.
MIEJSCE:Pensjonat leży w samym sercu Puszczy Knyszyńskiej na Podlasiu. Jest to rozległy teren zielony położony na wzgórzu, na końcu malowniczej wioski – Lipowy Most. Powietrze jest tu czyste, dzięki bezkresnej puszczy i położeniu z dala od miast i dróg.
Jak piszą gospodarze na swojej stronie – „Naszymi dobrymi sąsiadami są dzikie zwierzęta – sarny, jelenie, lisy, dziki, orły. Jeśli szczęście Ci dopisze, spotkasz rysia, leniwego żubra, a w księżycową noc usłyszysz sforę wilków. Na rozlewiskach i nad leśnymi strumykami natknąć się możesz na harcujące bobry”.
Wszystkie pokoje są bardzo komfortowe, pięknie urządzone, 2-osobowe z łazienkami. Do naszej dyspozycji będzie również 3-osobowy domek.
PROWADZĄCA:Ola Arndt – certyfikowana nauczycielka vinyasa jogi (Yoga Alliance RYT-200), jogi prenatalnej i yin jogi, Instruktorka Rekreacji Ruchowej (Studia Podyplomowe na AWF Warszawa o kierunku „Relaksacja i joga”). Lubię równoważyć dynamiczną praktykę flow z dokładnością trwania w pozycjach i poszukiwania siebie w powolnych, powięziowych sesjach. Podczas zajęć ważna jest dla mnie nie tylko praktyka asan, ale i pranayamy (sztuki oddechu), medytacji jak i technik mindfulness.
ORIENTACYJNY PROGRAM:CZWARTEK:
15.00 – 17.00 – przyjazd gości, zakwaterowanie
17.00 – krąg powitalny
18.00 – kolacja
19.30 – yin joga
15.00 – 17.00 – przyjazd gości, zakwaterowanie
17.00 – krąg powitalny
18.00 – kolacja
19.30 – yin joga
PIĄTEK-SOBOTA:
7.15 – medytacja
7.45 – sesja vinyasa jogi
9.00 – śniadanie, czas wolny
12.00 – pranayama
13.00 – obiad, czas wolny
16.30 – joga powięziowa/warsztat techniczny
18.00 – kolacja
20.00 – wspólny wolny czas, sauna dla chętnych (za dodatkową opłatą)
7.15 – medytacja
7.45 – sesja vinyasa jogi
9.00 – śniadanie, czas wolny
12.00 – pranayama
13.00 – obiad, czas wolny
16.30 – joga powięziowa/warsztat techniczny
18.00 – kolacja
20.00 – wspólny wolny czas, sauna dla chętnych (za dodatkową opłatą)
NIEDZIELA:
7.15 – medytacja
7.45 – sesja vinyasa jogi
9.00 – śniadanie, czas wolny
11.30 – joga nidra
12.30 – krąg zamknięcia
13.30 – obiad, wyjazd uczestników
7.15 – medytacja
7.45 – sesja vinyasa jogi
9.00 – śniadanie, czas wolny
11.30 – joga nidra
12.30 – krąg zamknięcia
13.30 – obiad, wyjazd uczestników
CENA: 1400 zł (3 doby) przy zapisie do 30.04.2026[po tym terminie cena wzrasta o 150 zł]
w tym: 1020 zł koszt noclegu i wyżywienia – płatne u gospodarzy, 380 zł – koszt jogi.
Warunkiem REZERWACJI miejsca jest wpłata bezzwrotnego zadatku w kwocie 300 zł na konto: 74 1140 2004 0000 3002 8634 7493 (Studio Jogi Jogaland, z dopiskiem – zadatek na Podlasie)
ZAPISY:joga@jogaland.pl, lub tel.: 501 693 033
Zapraszam z całego serca
Ola
