Drodzy jogini!
W październikowy weekend zapraszamy serdecznie do wzięcia udziału w warsztacie, podczas którego zadbamy nie tylko o swoje ciało poprzez praktykę jogi, ale również popracujemy nad tym, by zbudować swoją odporność psychiczną.
JOGA:
O praktykę z ciałem zadbam ja, czyli OLA ARNDT – nauczycielka vinyasa jogi, yin jogi, jogi prenatalnej (certyfikat Yoga Alliance RYT-200). Joga jest od 4 lat już nie tylko moją pasją, ale i całym życiem. Prowadzę zajęcia na terenie Bielska-Białej i okolic, w grupach i indywidualnie. Kilka razy w roku organizuję wyjazdy weekendowe.
W trosce o naszą planetę i z pragnienia bycia daleko od drogerii, a bliżej natury, powstała moja nowa pasja tworzenia naturalnych kosmetyków, takich jak mydła, balsamy do ciała, pomadki, jaką się dzielę obdarowując moich bliskich i joginów.
O praktykę z ciałem zadbam ja, czyli OLA ARNDT – nauczycielka vinyasa jogi, yin jogi, jogi prenatalnej (certyfikat Yoga Alliance RYT-200). Joga jest od 4 lat już nie tylko moją pasją, ale i całym życiem. Prowadzę zajęcia na terenie Bielska-Białej i okolic, w grupach i indywidualnie. Kilka razy w roku organizuję wyjazdy weekendowe.W trosce o naszą planetę i z pragnienia bycia daleko od drogerii, a bliżej natury, powstała moja nowa pasja tworzenia naturalnych kosmetyków, takich jak mydła, balsamy do ciała, pomadki, jaką się dzielę obdarowując moich bliskich i joginów.
ODPORNOŚĆ:
Trening odporności poprowadzi dla Was ELŻBIETA ZAWODNIAK – certyfikowana trenerka Odporności Psychicznej, coach, superwizorka umiejętności społecznych, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Posiada 20-letnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń, warsztatów, treningów interpersonalnych dla kadry managerskiej i zarządzającej, pracowników produkcji i obsługi klienta.
Razem z Elą wspólnie mamy za sobą kilka warsztatów weekendowych, opartych o jogę i trening uważności. Widząc jakie korzyści przynosi to połączenie, postanowiłyśmy tym razem zadbać o osoby, które na co dzień borykają się ze stresem, z brakiem pewności siebie, z chaosem, jaki nas otacza w tym pełnym zmienności świecie, czy też nie wiedzą jak zbudować zdrowe poczucie wpływu.
Trening odporności poprowadzi dla Was ELŻBIETA ZAWODNIAK – certyfikowana trenerka Odporności Psychicznej, coach, superwizorka umiejętności społecznych, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Posiada 20-letnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń, warsztatów, treningów interpersonalnych dla kadry managerskiej i zarządzającej, pracowników produkcji i obsługi klienta.Razem z Elą wspólnie mamy za sobą kilka warsztatów weekendowych, opartych o jogę i trening uważności. Widząc jakie korzyści przynosi to połączenie, postanowiłyśmy tym razem zadbać o osoby, które na co dzień borykają się ze stresem, z brakiem pewności siebie, z chaosem, jaki nas otacza w tym pełnym zmienności świecie, czy też nie wiedzą jak zbudować zdrowe poczucie wpływu.
Budując swoją odporność psychiczną wzmocnisz:
• poczucie wpływu na własne życie i umiejętność zarządzania emocjami,
• zaangażowanie w sprawy, które są dla nas ważne,
• otwartość na zmiany (bo i tak już przyszły),
• pewność siebie, czyli wiarę we własne umiejętności i pewność siebie w relacjach z innymi.
Odporność psychiczna nie oznacza bycia osobą… niewrażliwą. Rozwijając odporność psychiczną wzmacniamy… empatię i wyrozumiałość dla samego siebie i uczymy się dogadywać z naszymi wewnętrznymi krytykami 
• poczucie wpływu na własne życie i umiejętność zarządzania emocjami,
• zaangażowanie w sprawy, które są dla nas ważne,
• otwartość na zmiany (bo i tak już przyszły),
• pewność siebie, czyli wiarę we własne umiejętności i pewność siebie w relacjach z innymi.
Odporność psychiczna nie oznacza bycia osobą… niewrażliwą. Rozwijając odporność psychiczną wzmacniamy… empatię i wyrozumiałość dla samego siebie i uczymy się dogadywać z naszymi wewnętrznymi krytykami 
W PROGRAMIE znajdą się poranne zajęcia vinyasa jogi na rozruszanie ciała, wieczorna joga powięziowa dla rozluźnienia ciała, joga nidra dla ODPUSZCZENIA, no i oczywiście Living Body, dynamiczna sesja podczas której wyrzucimy z ciała wszelkie blokady, trudne emocje i napięcia.Pomiędzy zajęciami jogi będą 1-1,5h bloki treningu odporności.
Zaczniemy w piątek o godz. 17.00 kręgiem powitalnym, a zakończymy po obiedzie w niedzielę kręgiem zamknięcia.
CZWARTEK:
17.00-18.00 – przyjazd gości, zakwaterowanie w pokojach
18.00 – kolacja
20.00 – krąg otwarcia, yin joga
PIĄTEK/SOBOTA
7.15 – medytacja
7.45 – sesja Living Body
9.00 – śniadanie
11.00 -13.00 – trening odporności
13.30 – obiad
16.00-17.30 – trening odporności
18.00 – kolacja
20.00-21.00 – joga powięziowa
NIEDZIELA
7.15 – medytacja
7.45 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00-11.30 – joga nidra, krąg zamknięcia
13.00 – obiad, wyjazd
MIEJSCE:STARA SZKOŁA znajduje się we wsi Potok Senderki w województwie lubelskim. Wieś położona jest w południowo-wschodniej otulinie Roztoczańskiego Parku Narodowego, w okolicy stawu Echo i rzeki Wieprz. Okolica „Starej Szkoły” sprzyja wyciszeniu i prawdziwemu wypoczynkowi. Miejsce to jest propozycją dla miłośników natury, aktywnego wypoczynku, ale i beztroskiego relaksu.
Będziemy mieli do dyspozycji 6 pokojów dwuosobowych z łazienkami, jadalnię i salon, w którym będziemy się spotykać na jodze i na treningu odporności.
INWESTYCJA (przy wpłacie zadatku w terminie do 30.06.2024) – 1480 zł. Po ww. terminie cena wzrasta o 100 zł.
ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ, pisząc na maila: joga@jogaland.pl i wpłacając kaucję gwarancyjną w wysokości 250 zł na konto: Jogaland Aleksandra Arndt 97 1050 1083 1000 0097 4107 2210 (kaucja jest bezzwrotna i rozliczana na miejscu)W cenie znajduje się koszt warsztatu, sesje jogi, noclegu, wyżywienia wegetariańskiego 3 x dziennie, oraz napojów (kawa, herbata bez limitu).
Zapraszamy z całego serca
Ola i Ela
