Drodzy jogini
Zapraszam Was serdecznie do rezerwacji miejsca na wspaniałe wydarzenie, jakim będzie 4-godzinny warsztat z moją nauczycielką – Patrycją Gawlińską.
Warsztat będzie dotyczył POGŁĘBIANIA SKŁONU I UWAŻNEJ PRACY Z BIODRAMI W PRAKTYCE ASAN.
Po warsztacie czeka nas uczta dźwiękiem, dzięki niezwykłym osobom, jakie poznałam podczas Pudży – Magda i Andrzej Mazonik.
OPIS ZAJĘĆ:
Skłon jest naturalnym ruchem, wykonywanym na co dzień i to bardzo często. W praktyce asan również często większość pozycji to skłony, więc warto zwrócić uwagę nie tylko na prawidłowe wykonanie skłonu, ale także na to, aby praktyka była zrównoważona.
W wykonaniu skłonu ważne jest ułożenie miednicy, ale także pomocna jest świadomość pracy bioder.
Na warsztacie:
– dowiesz się jak bezpiecznie wykonywać skłony,
– będzie kilka pomocnych wskazówek dotyczących rozciągania,
– dowiesz się, jaki związek może mieć rozciąganie z napięciem i bólem w dolnych plecach,
– będzie o tym, gdzie prowadzić uwagę w takich pozycjach, aby nie szkodzić dolnym plecom,
– dowiesz się w jaki sposób pracować, aby zwiększyć ruchomość w biodrach,
– również dowiesz się dlaczego czasem pogłębianie skłonu i próby zwiększania zakresu ruchomości w biodrach nie przynoszą efektów,
– poza tym dzięki tej uważnej praktyce zrozumiesz stwierdzenie: „nie szukaj mula bandhy, mula bandha sama ciebie znajdzie” 😉
Nie obawiaj się, że będzie tylko statycznie, praktyka będzie utrzymana w formie przyjemnego flow.
A wszystko to w przepięknej szkole jogi „Mata i Ja” w Bielsku-Białej, na ul. Piekarskiej 74, do której z ogromną przyjemnością powracam na czas tego warsztatu 🙂
PROWADZĄCA:
Patrycja Gawlińska
Od 2005 r. prowadzi zajęcia jogi. Obecnie prowadzi głównie warsztaty z vinyasa jogi oraz pranajamy i medytacji. Wielokrotnie podróżowała do Indii, gdzie pogłębiała swoją wiedzę i umiejętności. W jej praktyce jogi najważniejszymi elementami są: oddech, bandhy, płynność (flow), uważność i medytacja.
Więcej o Patrycji na jej stronie:
https://joginka.pl/
CEREMONIA DŹWIĘKU:
Zapraszamy serdeczne na magiczną podróż w dźwiękach mis tybetańskich , gongu oraz instrumentów etnicznych tj. bębny, flety, grzechotki i inne . Dzięki którym doświadczysz harmonii w ciele, głębokiego relaksu , odprężenia ciała fizycznego i psychicznego i wielu wielu innych zalet jakie dają pozytywne wibracje naszych instrumentów jak i energii, którą wkładają Andrzej i Magdalena Mazonik 💞
🪶Dźwięk jest bardzo potężnym narzędziem do transformacji , uzdrawiania jak i do relaksu.
🪶Dźwięk działa na wyobraźnię porusza różne aspekty, które są w nas ,których nie dostrzegamy w pędzie dnia codziennego
🪶Dźwięk i wibracja porusza wodę w ciele oraz harmonizuje pracę narząd .
✨Ciekawe co w Tobie dźwięk poruszy?
✨Pozwól sobie na chwilę bycia tu i teraz .
✨Pozwól sobie na relaks.
INWESTYCJA:
160 zł – warsztat z Patrycją
50 zł – koncert
Można wziąć udział tylko w warsztacie, tylko w koncercie, bądź w OBU wspaniałych wydarzeniach.
W trakcie całego dnia przewidziane są 2 krótkie przerwy na regenerację i lekką przekąskę.
Zapisy u mnie, czyli Oli pod telefonem 501693033, lub mailowo: joga@jogaland.pl
UWAGA!
Rezerwacja miejsca wiąże się z wpłatą zadatku w wysokości 50 zł.
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania wydarzenia, jeśli nie zbierze się grupa min. 10 osób.
Zapraszamy serdecznie
Ola i Patrycja
Magda i Andrzej
Czekamy na WAS