Warsztat z Patrycją Gawlińską w Bielsku – 18.06.2022

Drodzy jogini

Zapraszam Was serdecznie do rezerwacji miejsca na wspaniałe wydarzenie, jakim będzie 4-godzinny warsztat z moją nauczycielką – Patrycją Gawlińską.

Warsztat będzie dotyczył POGŁĘBIANIA SKŁONU I UWAŻNEJ PRACY Z BIODRAMI W PRAKTYCE ASAN.

Po warsztacie czeka nas uczta dźwiękiem, dzięki niezwykłym osobom, jakie poznałam podczas Pudży – Magda i Andrzej Mazonik.

OPIS ZAJĘĆ:

Skłon jest naturalnym ruchem, wykonywanym na co dzień i to bardzo często. W praktyce asan również często większość pozycji to skłony, więc warto zwrócić uwagę nie tylko na prawidłowe wykonanie skłonu, ale także na to, aby praktyka była zrównoważona.

W wykonaniu skłonu ważne jest ułożenie miednicy, ale także pomocna jest świadomość pracy bioder.

Na warsztacie:
– dowiesz się jak bezpiecznie wykonywać skłony
– będzie kilka pomocnych wskazówek dotyczących rozciągania
– dowiesz się, jaki związek może mieć rozciąganie z napięciem i bólem w dolnych plecach
– będzie o tym, gdzie prowadzić uwagę w takich pozycjach, aby nie szkodzić dolnym plecom
– dowiesz się, w jaki sposób pracować, aby zwiększyć ruchomość w biodrach
– również dowiesz się, dlaczego czasem pogłębianie skłonu i próby zwiększania zakresu ruchomości w biodrach nie przynoszą efektów
– poza tym dzięki tej uważnej praktyce zrozumiesz stwierdzenie: „nie szukaj mula bandhy, mula bandha sama ciebie znajdzie” 😉
Nie obawiaj się, że będzie tylko statycznie, praktyka będzie utrzymana w formie przyjemnego flow. A wszystko to w przepięknej szkole jogi „Mata i Ja” w Bielsku-Białej, na ul. Piekarskiej 74, do której z ogromną przyjemnością powracam na czas tego warsztatu 🙂

PROWADZĄCA:

Patrycja Gawlińska

Od 2005 r. prowadzi zajęcia jogi. Obecnie prowadzi głównie warsztaty z vinyasa jogi oraz pranajamy i medytacji. Wielokrotnie podróżowała do Indii, gdzie pogłębiała swoją wiedzę i umiejętności. W jej praktyce jogi najważniejszymi elementami są: oddech, bandhy, płynność (flow), uważność i medytacja.
Więcej o Patrycji na jej stronie:

https://joginka.pl/

CEREMONIA DŹWIĘKU:

Zapraszamy serdeczne na magiczną podróż w dźwiękach mis tybetańskich, gongu oraz instrumentów etnicznych tj. bębny, flety, grzechotki i inne. Dzięki którym doświadczysz harmonii w ciele, głębokiego relaksu, odprężenia ciała fizycznego i psychicznego i wielu innych zalet, jakie dają pozytywne wibracje naszych instrumentów, jak i energii, którą wkładają Andrzej i Magdalena Mazonik 💞

🪶Dźwięk jest bardzo potężnym narzędziem do transformacji, uzdrawiania, a także do relaksu.
🪶Dźwięk działa na wyobraźnię porusza różne aspekty, które są w nas, których nie dostrzegamy w pędzie dnia codziennego
🪶Dźwięk i wibracja porusza wodę w ciele oraz harmonizuje pracę narząd.
✨Ciekawe co w Tobie dźwięk poruszy?
✨Pozwól sobie na chwilę bycia tu i teraz.
✨Pozwól sobie na relaks.

INWESTYCJA:

160 zł – warsztat z Patrycją
50 zł – koncert
Można wziąć udział tylko w warsztacie, tylko w koncercie, bądź w OBU wspaniałych wydarzeniach.

W trakcie całego dnia przewidziane są 2 krótkie przerwy na regenerację i lekką przekąskę.
Zapisy u mnie, czyli Oli pod telefonem 501693033 lub mailowo: joga@jogaland.pl

UWAGA!

Rezerwacja miejsca wiąże się z wpłatą zadatku w wysokości 50 zł.
Zastrzegamy sobie prawo do odwołania wydarzenia, jeśli nie zbierze się grupa min. 10 osób.

Zapraszamy serdecznie

Ola i Patrycja
Magda i Andrzej

Czekamy na WAS