Drodzy jogini!
Zapraszam na dwa turnusy w dwóch różnych miejscach na pięknym Podlasiu.
TERMINY to albo weekend 05-07.08.2022 albo dłuższy pobyt 10-14.08.2022
OPCJA I
Pierwszy sierpniowy weekend proponuję Wam spędzić w cichym, spokojnym miejscu na Podlasiu w otoczeniu pól i pastwisk, oraz przepięknych zwierząt, jakimi są alpaki.
Gdzie jest takie miejsce?
W ”Ranczo na Sówce w Ciechanowcu.
Do naszej dyspozycji będzie sala do jogi, dwuosobowe pokoje z łazienkami, wiata, staw, po którym możemy pływać na rowerkach wodnych i jeśli tylko będziemy mieć ochotę, to możemy skorzystać z pastwiska, na którym będziemy mogli ćwiczyć z tymi przecudacznymi zwierzaczkami.
W ”Ranczo na Sówce w Ciechanowcu.Do naszej dyspozycji będzie sala do jogi, dwuosobowe pokoje z łazienkami, wiata, staw, po którym możemy pływać na rowerkach wodnych i jeśli tylko będziemy mieć ochotę, to możemy skorzystać z pastwiska, na którym będziemy mogli ćwiczyć z tymi przecudacznymi zwierzaczkami.
Podczas tego wyjazdu będzie sporo jogi, ale nie tylko w kontekście asan (pozycji), ale i pranayamy (oddychania), medytacji, głębokiej relaksacji (joga nidra) i po prostu bycia w tym co tu i teraz. Będzie też czas na spacery, rowery, które polecam zabrać ze sobą i wycieczki po tym urokliwym zakątku Polski.
Kilka słów o mnie:Mam na imię Ola. Jestem certyfikowaną nauczycielką Vinyasa oraz Yin jogi (Yoga Alliance RYT-200). Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne na terenie śląska cieszyńskiego i okolic.
Kilka razy w roku organizuję wyjazdy weekendowe z jogą w różnych częściach Polski.
Uważam, że nasze ciało potrzebuje ruchu i dynamiki, ale jednocześnie łagodnego traktowania. Pogodziłam te dwa bieguny. Zajęcia zaczynają się od wyciszającej medytacji i pracy z oddechem, dzięki czemu wracamy do siebie. W czasie praktyki kąpiemy się w dźwiękach muzyki i oświetlamy blaskiem świec. To mój nieodzowny rytuał. Sama stale rozwijam się i obserwuję praktykujących ze mną joginów. Uważność na drugiego człowieka sprawia, że każde zajęcia są inne. Zgodne z cyklem księżyca, cyklem pór roku, po prostu cyklem życia.
Na zajęciach ze mną znajdziesz dynamiczną Vinyasa jogę w połączeniu z dokładnością trwania w pozycjach podobną do jogi wg Iyengara. Każdy kawałek Ciebie będzie zaopiekowany.
Bardzo cenię sobie i wykorzystuję różne pomoce takie jak kostki, bolstery, paski, ale również takie, które urozmaicają praktykę, np. koło.
Zapraszam do wspólnego doświadczania jogi, nie tylko w kontekście praktyki asan, ale i medytacji, pranajamy, śpiewania mantr, rozwoju osobistego.
PROGRAM WYJAZDU PIĄTEK:
15.00 – przyjazd gości
17.00 – krąg powitalny
18.00 – kolacja
20.00 – sesja yin jogi
15.00 – przyjazd gości
17.00 – krąg powitalny
18.00 – kolacja
20.00 – sesja yin jogi
SOBOTA:
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
13.00 – pranayma
14.00 – obiad
16.00 – sesja warsztatowa jogi
19.00 – kolacja
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
13.00 – pranayma
14.00 – obiad
16.00 – sesja warsztatowa jogi
19.00 – kolacja
NIEDZIELA:
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
12.30 – joga nidra, krąg zamknięcia
14.00 – obiad
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
12.30 – joga nidra, krąg zamknięcia
14.00 – obiad
Pamiętaj, że to Ty decydujesz w jakich zajęciach chcesz brać udział. Ten wyjazd jest DLA CIEBIE.
INWESTYCJA: 650 zł W cenie: sesje jogi, wyżywienie, nocleg.
Warunkiem uczestnictwa jest wysłanie maila ze zgłoszeniem na adres: joga@jogaland.pl oraz wpłata zadatku w wysokości 250 zł na konto: Aleksandra Arndt 97 1050 1083 1000 0097 4107 2210.Organizator zwraca wpłacony zadatek, jeśli nie zbierze się wymagana ilość uczestników.
OPCJA II
Dłuższy pobyt na Podlasiu to ciepły, słoneczny czas, jaki zamierzamy spędzić w otoczeniu natury, w absolutnej ciszy, pośród łąk i lasów
Gdzie jest takie miejsce?
W „Cuda Niewidy Podlasie” (Smarklice k. Drohiczyna). Do naszej dyspozycji będzie staw kąpielowy, sauna (za dodatkową opłatą), piękna sala do jogi, miejsce na ognisko.
Gospodarze zapewnią nam przepyszne wegetariańskie jedzenie sporządzone z sezonowych warzyw i owoców własnych, lub od sąsiadujących rolników
W „Cuda Niewidy Podlasie” (Smarklice k. Drohiczyna). Do naszej dyspozycji będzie staw kąpielowy, sauna (za dodatkową opłatą), piękna sala do jogi, miejsce na ognisko.Gospodarze zapewnią nam przepyszne wegetariańskie jedzenie sporządzone z sezonowych warzyw i owoców własnych, lub od sąsiadujących rolnikówPodczas tego wyjazdu będzie sporo jogi, ale nie tylko w kontekście asan (pozycji), ale i pranayamy (oddychania), medytacji, głębokiej relaksacji (joga nidra) i po prostu bycia w tym co tu i teraz. Będzie też dużo wolnego czasu na kąpiele, spacery, rowery, które polecam zabrać ze sobą i wycieczki po tym urokliwym zakątku Polski.
TO BĘDZIE CZAS ZADBANIA O SIEBIE.
PROGRAM WYJAZDU ŚRODA:
15.00 – przyjazd gości
17.00 – krąg zapoznawczy
18.00 – kolacja
20.00 – yin joga
15.00 – przyjazd gości
17.00 – krąg zapoznawczy
18.00 – kolacja
20.00 – yin joga
CZWARTEK:
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
14.00 – obiad
16.00 – „Taniec smoka” (sekwencja yin-yang)
19.00 – kolacja
20.30 – medytacja
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
14.00 – obiad
16.00 – „Taniec smoka” (sekwencja yin-yang)
19.00 – kolacja
20.30 – medytacja
PIĄTEK:
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
13.00 – pranayama
14.00 – obiad
15.00 – czas wolny
19.00 – kolacja i ognisko
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
13.00 – pranayama
14.00 – obiad
15.00 – czas wolny
19.00 – kolacja i ognisko
SOBOTA:
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
12.30 – joga nidra
14.00 – obiad
15.00 – czas wolny
19.00 – kolacja
20.30 – medytacja
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
12.30 – joga nidra
14.00 – obiad
15.00 – czas wolny
19.00 – kolacja
20.30 – medytacja
NIEDZIELA:
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
12.00 – krąg zamknięcia
12.30 – lunch, wyjazd
7.30 – vinyasa joga
9.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
12.00 – krąg zamknięcia
12.30 – lunch, wyjazd
Pamiętaj, że to Ty decydujesz w jakich zajęciach chcesz brać udział. Ten wyjazd jest DLA CIEBIE.
INWESTYCJA: 1150 zł W cenie: wszystkie sesje jogi, wyżywienie, nocleg.
Warunkiem uczestnictwa jest wysłanie maila ze zgłoszeniem na adres: joga@jogaland.pl oraz wpłata zadatku w wysokości 250 zł na konto: Aleksandra Arndt 97 1050 1083 1000 0097 4107 2210.Organizator zwraca wpłacony zadatek, jeśli nie zbierze się wymagana ilość uczestników.
Zapraszam z całego serca
Ola
