W październikowy weekend zapraszamy serdecznie do wzięcia udziału w warsztacie, podczas którego zadbamy nie tylko o swoje ciało poprzez praktykę jogi, ale również popracujemy nad tym, by zbudować swoją odporność psychiczną.

🧘🏻‍♀️O praktykę z ciałem zadbam ja, czyli OLA ARNDT – nauczycielka vinyasa jogi, yin jogi, jogi prenatalnej (certyfikat Yoga Alliance RYT-200). Joga jest od 3 lat już nie tylko moją pasją, ale i całym życiem. Prowadzę zajęcia na terenie Bielska-Białej i okolic, w grupach i indywidualnie. Kilka razy w roku organizuję wyjazdy weekendowe.

W trosce o naszą planetę i z pragnienia bycia daleko od drogerii, a bliżej natury,  powstała moja nowa pasja tworzenia naturalnych kosmetyków, takich jak mydła, balsamy do ciała, pomadki, jaką się dzielę obdarowując moich bliskich i joginów.

🧚🏻‍♀️Trening odporności poprowadzi dla Was ELŻBIETA ZAWODNIAK – certyfikowana trenerka Odporności Psychicznej, coach, superwizorka umiejętności społecznych, członkini Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Posiada 20-letnie doświadczenie w prowadzeniu szkoleń, warsztatów, treningów interpersonalnych dla kadry managerskiej i zarządzającej, pracowników produkcji i obsługi klienta.

Razem z Elą wspólnie mamy za sobą kilka warsztatów weekendowych, opartych o jogę i trening uważności. Widząc jakie korzyści przynosi to połączenie, postanowiłyśmy tym razem zadbać o osoby, które na co dzień borykają się ze stresem, z brakiem pewności siebie, z chaosem, jaki nas otocza w tym pełnym zmienności świecie, czy też nie wiedzą jak zbudować zdrowe poczucie wpływu.

Budując swoją odporność psychiczną wzmocnisz:

  • poczucie wpływu na własne życie i umiejętność zarządzania emocjami,
  • zaangażowanie w sprawy, które są dla nas ważne,
  • otwartość na zmiany (bo i tak już przyszły),
  • pewność siebie, czyli wiarę we własne umiejętności i pewność siebie w relacjach  z innymi.

Odporność psychiczna nie oznacza bycia osobą… niewrażliwą. Rozwijając odporność psychiczną wzmacniamy… empatię i wyrozumiałość dla samego siebie i uczymy się dogadywać z naszymi wewnętrznymi krytykami.

📜W PROGRAMIE znajdą się poranne zajęcia vinyasa jogi na rozruszanie ciała, wieczorna joga powięziowa dla rozluźnienia ciała, joga nidra dla ODPUSZCZENIA, no i oczywiście Living Body, dynamiczna sesja podczas której wyrzucimy z ciała wszelkie blokady, trudne emocje i napięcia.

Pomiędzy zajęciami jogi będą 1-1,5h bloki treningu odporności.

Zaczniemy w piątek o godz. 17.00 kręgiem powitalnym, a zakończymy po obiedzie w niedzielę kręgiem zamknięcia.

🏘MIEJSCE:

BAJKOWA ZAGRODA to kompleks trzech drewnianych, całorocznych chat przeniesionych z okolic Zamościa (dwie z nich pochodzą ze Szczebrzeszyna). Wszystkie chaty zostały wyremontowane a ich wnętrza od nowa zaprojektowane. Ośrodek położony jest 35 km od Warszawy, w miejscowości Łąki, w okolicach Zegrza, nieopodal Radzymina w pięknej, cichej okolicy (oddalony jest od głównej drogi ok. 250 m). Teren Bajkowej Zagrody znajduje się bezpośrednio przy lesie (bezpośrednie wyjście do lasu).

💰INWESTYCJA (przy wpłacie zadatku w terminie do 30.06.2023):

Pokój z łazienką – 1200 zł

Pokój z łazienką na korytarzu – 1160 zł.

Po tym terminie koszt wzrasta o 150 zł.

📧ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ, pisząc na maila: joga@jogaland.pl i wpłacając bezzwrotny zadatek w wysokości 200 zł na konto: Aleksandra Arndt 97 1050 1083 1000 0097 4107 2210

W cenie znajduje się koszt warsztatu jogi i treningu odporności, noclegu, wyżywienia, oraz napojów (kawa, herbata bez limitu).

Zapraszamy serdecznie – Ola i Ela