
Weekend dla ciała i ducha – Lanckorona 10-12.06.2022
Jogini!
Miał być warsztat w duecie Ola + Ela, jednak życie czasem pisze inne scenariusze, dlatego zapraszam do spędzenia tego czasu na praktyce jogi, medytacji, oddechu i spacerach po przepięknej Lanckoronie. Zostanie też czasu, na to, by umówić się na masaż ajurwedyjski, który wykonać dla Was mogą gospodarze Leśnego Ogrodu (za dodatkową opłatą).
GDZIE?
Zobaczymy się w uroczym miejscu, jakim jest Leśny Ogród w Lanckoronie.
Czekać tam na nas będą przytulnie urządzone pokoje i pyszne wegetariańskie (na życzenie – wegańskie lub bezglutenowe) posiłki.
Samo miasteczko, zwane Miastem Aniołów, jest unikatem na mapie Polski, dzięki swojej minimalistycznej zabudowie, przypominającej jeden wielki skansen.
INWESTYCJA: 650 zł, a w tym: wyżywienie wegetariańskie, noclegi, zajęcia jogi.
PROGRAM:
PIĄTEK
15.00 – 17.00 – przyjazd, zakwaterowanie
17.00 – 18.00 – powitanie, krąg zapoznawczy
18.00 – 19.00 – kolacja
20.00 – 21.00 – yin joga
SOBOTA
7.30 – 8.45 – Vinyasa joga z kołem
9.00 – 10.00 – śniadanie
10.00 – czas wolny
13.00 – 14.00 – pranayama
14.00 – 15.00 – obiad
17.00 – 18.15 – sesja „Living Body”
18.30 – 19.30 – kolacja
20.00 – 21.00 – medytacja
NIEDZIELA
7.30 – 8.45 – Vinyasa joga
9.00 – 10.00 – śniadanie
10.00 – 12.00 – czas wolny
12.00 – 13.30 – Joga nidra, zakończenie
13.30 – obiad
O MNIE:
Jestem certyfikowaną nauczycielką Vinyasa jogi (międzynarodowy certyfikat Yoga Alliance RYT-200).
Ukończyłam również kurs Yin jogi, Prenatalnej, oraz Aerial.
Na co dzień prowadzę zajęcia na Podbeskidziu oraz organizuję wyjazdy weekendowe na terenie całej Polski.
W czasie tego wyjazdu doświadczycie Vinyasa jogi, Yin jogi, jogi Nidry, oraz sesji „Living Body”, na której wyrzucimy z siebie emocje, wydobędziemy dźwięki z naszych często po blokowanych gardeł i spalimy przy okazji trochę kalorii (skutek uboczny) 😉
Uważam, że nasze ciało potrzebuje ruchu i dynamiki, ale jednocześnie łagodnego traktowania. Pogodziłam te dwa bieguny. Zajęcia zaczynają się od wyciszającej medytacji i pracy z oddechem, dzięki czemu wracamy do siebie. W czasie praktyki kąpiemy się w dźwiękach muzyki i oświetlamy blaskiem świec. To mój nieodzowny rytuał. Sama stale rozwijam się i obserwuję praktykujących ze mną joginów i joginki. Uważność na drugiego człowieka sprawia, że każde zajęcia są inne. Zgodne z cyklem Księżyca, cyklem pór roku, po prostu cyklem życia.
Na zajęciach ze mną znajdziesz dynamiczną Vinyasa jogę w połączeniu z dokładnością trwania w pozycjach podobną do jogi wg Iyengara. Każdy kawałek Ciebie będzie zaopiekowany.
Bardzo cenię sobie i wykorzystuję różne pomoce: kostki, bolstery i paski, ale również takie, które urozmaicają praktykę, np. koło.
WARUNKIEM REZERWACJI MIEJSCA jest zgłoszenie mailowe (joga@jogaland.pl) oraz wpłata zadatku w wysokości 200 zł na konto:
Aleksandra Arndt 97 1050 1083 1000 0097 4107 2210
W razie pytań jestem dostępna pod telefonem: 501 693 033
Zapraszam z całego serca
Ola